Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

BodyPump


Maailman suosituin lihaskuntotunti, jossa kymmenen kappaleen aikana treenataan koko vartalo aloittaen isommista lihasryhmistä ja edetään aina pienempien lihasryhmien kautta venyttelyyn. Tunnilla treenataan erityisesti lihaskestävyyttä. Yhtä lihasryhmää harjoitetaan yhden kappaleen ajan vaihtelevalla tempolla. Tämä on tehokas vaihtoehto kuntosaliharjoittelulle erityisesti, jos tähtäimessä on ennemmin kiinteät kuin suuret lihakset. Tunti sopii kaiken kuntoisille, sillä painoja on helppo säädellä Les Mills:n laakeroiduilla Smartbar™-tangoilla ja ohjaaja antaa haastavampiin liikkeisiin kevyempiä vaihtoehtoja.

Jaa:

Viimeisimmät julkaisut


ajanvaraus