Takaisin ylös ↑ Feedcowboy.com

Kehonhuolto


Tunnin alussa teemme seisten helppoja ja avaavia lämmittelyliikkeitä. Sen jälkeen tehdään rauhallisen musiikin tahdissa vaihtelevasti joogan inspiroimia liikkesarjoja, lonkkia tai hartioita avaavia liikkeitä, venytyksiä ja liikkuvuutta ja tasapainoa kehittäviä rauhallisia liikkeitä. Tunnin loppuosan ajan tehdään kehonhuoltoa foam-rolleria ja fasciapalloa hyödyntäen. Tunnilla ei tarvita kenkiä, mutta sukat tai jarrusukat ovat paikallaan ja ehdottomasti juomapullo.

Jaa:

Viimeisimmät julkaisut


ajanvaraus